백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
밥,
된장국,
돈까스조림,
치커리무침,
수제피클,
김치
아침식사
밥,
다시마무채국,
돈불고기,
고사리나물,
브로콜리,
김치,
아침식사
밥,
다시마채무국,
고등어김치조림,
우무묵야채무침,
열무나물,
김치
아침식사
밥,
미역국,
버섯우불고기,
콩나물무침,
한식잡채,
김치
아침식사
밥,
된장국,
제육볶음,
죽순채야채볶음,
오이무침,
김치
아침식사
밥,
미역국,
야채계란찜,
멸치볶음,
얼갈이겉절이,
김치
아침식사
점심
밥,
다시마무채국,
돈불고기,
고사리나물,
브로콜리,
김치
점심식사
628kcal
밥,
다시마채무국,
고등어김치조림,
우무묵야채무침,
열무나물,
김치
점심식사
671kcal
밥,
미역국,
버섯우불고기,
콩나물무침,
한식잡채,
김치
점심식사
695kcal
밥,
된장국,
제육볶음,
죽순채야채볶음,
오이무침,
김치
점심식사
673kcal
밥,
미역국,
야채계란찜,
멸치볶음,
얼갈이겉절이,
김치
점심식사
654kcal
밥,
비지찌개,
파인애플떡갈비조림,
양배추샐러드,
청경채나물,
김치
점심식사
682kcal
오후간식
후레쉬베리/두유
오후간식
계란토스트/차
오후간식
삶은계란/식혜
오후간식
요거트/웨하스
오후간식
찐빵/두유
오후간식
후레쉬베리/두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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