백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
밥,
김치두부국,
닭봉조림,
배추나물무침,
수제장아찌,
김치,
아침식사
밥,
배추된장국,
제육볶음,
숙주나물무침,
어묵볶음,
김치,
아침식사
밥,
달걀순두부국,
동그랑땡,
배추잎무침,
깻잎지짐,
김치,
아침식사
밥,
어묵국,
치킨탕수육/과일소스,
실곤약무침,
봄동겉절이,
김치,
아침식사
밥,
아욱된장국,
고등어무조림,
청포묵/간장,
마늘쫑장아찌,
김치,
아침식사
밥,
미역국,
된장불고기,
부추겉절이,
열무나물,
김치,
아침식사
점심
밥,
배추된장국,
제육볶음,
숙주나물무침,
어묵볶음,
김치,
점심식사
653kcal
밥,
달걀순두부국,
동그랑땡,
배추잎무침,
깻잎지짐,
김치,
점심식사
689kcal
밥,
어묵국,
치킨탕수육/과일소스,
실곤약무침,
봄동겉절이,
김치,
점심식사
701kcal
밥,
아욱된장국,
고등어무조림,
청포묵/간장,
마늘쫑장아찌,
김치,
점심식사
699kcal
밥,
미역국,
된장불고기,
부추겉절이,
열무나물,
김치,
점심식사
670kcal
밥,
미역국,
너비아니볼조림,
무생채무침,
양배추찜/쌈장,
김치,
점심식사
683kcal
오후간식
찐고구마/차
오후간식
만쥬/두유
오후간식
삶은계란/식혜
오후간식
후레쉬베리/음료수
오후간식
팥죽/차
오후간식
황도후르츠/차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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